健康
家族みんなが笑顔になれる
そんな住まいに1日でも長く、健康に暮らすために！
ウォーキングを通して健康寿命を延ばすお手伝いをしています。
その年代の作りうる最高の美しさを目指すお手伝いをしています。
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【ウォーキングレッスンのご案内】
※アクティブ健康ウォーク（グループ）※ ３拍子ウォーク
「上質な姿勢と歩き方で健康美を手に入れる」
ストレッチ、エクササイズを取り入れ、目的、個人に合わせたウォーキング強度で、
健康促進、健康美をめざします。
スニーカーでしっかり歩きます。
運動不足解消でご参加される方もいらっしゃいます。
日時：デイレッスン 第２・第４水曜日 10:15～11:15（只今休校中）
ナイトレッスン 第２・第４水曜日 19:30～20:30
場所：和歌山教室 和歌山市米屋町２－２（ぶらくり丁内）
街の駅ほんまち 2階
レッスン料金：3,300円（税込）
☆参加ご希望の際は、下記お問合せボタンか、メール、電話にてご予約を承ります。
E-ｍail mffmslp＠gmail.com
※ヒールウォーク（グループ）※
上質な姿勢と歩き方、立ち居振る舞いを行うことで、その年代でつくりうる最高の美しさをめざします。
ヒールのある靴、履きこなしたい靴をご持参ください。
日時：ナイトレッスン 第２・第４水曜日 18:10～19:10
下記レッスンカレンダーに日程記載しております。
場所：和歌山教室 和歌山市米屋町２－２（ぶらくり丁内）
街の駅ほんまち 2階
レッスン料金：4,400円（税込）
☆参加ご希望の際は、下記お問合せボタンか、メール、電話にてご予約を承ります。
E-ｍail mffmslp＠gmail.com
※マンツーマンレッスン※
日時 要相談
場所：和歌山教室
レッスン料：８０分 13,200円（税込）
※その他※
ルルカルチャースクール（岩出市清水）
日時：毎週火曜日 14:00～14:40
18:00～18:40
場所：岩出市清水359-2テナント清水 ルルカルチャースクール
こちらのレッスンはルルカルチャースクールへのご登録となります。
その他、詳しくはお問合せください。
レッスンの日程は下記カレンダーでもご確認いただけます。
※レッスンはすべて事前予約制となっております。
「９０歳になってもハイヒールの履ける人生を！®」
(一般社団法人日本DFWALK協会)をコンセプトに
ウォーキングを通して
「健康美」、健康寿命を平均寿命に1日でも近づける、
「活力寿命延伸活動」を推進しています。
マイホームで～いついつまでも笑顔で暮らす～ために、
自身の健康のことを考えてみませんか？
ウォーキングの目的は人それぞれ。
健康を維持したい人。
健康になりたい人。
生活習慣病を予防、改善したい人。
ヒールでキレイに歩きたい人。
ビジネスや起業、就活に生かしたい人。 など
心身の美と健康を促進させることができる
独自のウォーキングメソッドで、
目的意識を持ったおひとりおひとりのライフスタイルに合わせて
ウォーキングをコーディネートします。
（一般社団法人日本DFWALK協会理事・講師 福島美恵子）
イベント、その他ご案内
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